Noreen är väldigt svår att få med sig på sin sida, ett enkelt "braaa" går verkligen inte hem hos denna damen och hon skiter fullständigt i att du var nöjd med henne, my way or no way.

Så att få henne att upprepa sånt som jag berömmer är verkligen jättesvårt. Men känner att när jag longerar så lossar hon mer, söker sig nedåt och framåt, vilar på steget och verkligen jobbar, berömmer och hon tuggar och frustar.. så hon verkar rätt nöjd hon med. Såhär longerade vi i ca 20 minuter, joggade i lagom tempo där vi reglerade storleken på volten och varv ganska ofta, men kände att hon var med och avslappnad, riktigt riktigt nöjd med henne faktiskt. 

 

Detta ska jag upprepa ca tre gånger i veckan, skritta uppsuttet ca 2 gånger i veckan och låta henne vila resten. I två veckor kör vi på detta och sen kan vi börja höja kraven. Viktigt att det blir rätt ifrån början :)

 

 

framåt och nedåt, rätt tänk :)